声が出ない、声枯れを改善するツボ

声枯れには水突ツボが対応しています。喉元に近いツボなので、手が滑らないように丁寧にマッサージします。

関連項目：

  1. 喉の痛み、腫れを和らげるツボ

水突-すいとつ

水突

左右の耳元から鎖骨の真ん中にかけて斜めに位置している筋（胸鎖乳突筋）の内側の縁で、喉仏の斜め下に位置します。指の腹を使って弱い力で刺激します。

食事で健康に。

声枯れの解消に役立つ食材、健康食品、栄養素など

  • バター、レバー類、うなぎ、卵黄などビタミンAを含む食品
  • ほうれん草、にんじんなどベータカロチン多く含む食品
  • ピーマン、ブロッコリーなどビタミンCを含む食品
  • 甜茶(バラ科植物由来のもの)、はちみつ
  • ビタミンA、ビタミンC