ウエスト、お腹まわりダイエットのツボ

押せば即効でダイエットできる便利なツボ…は残念ながらありませんが、新陳代謝を高めたり内臓の働きを正常にさせて、結果的にダイエットに役立つツボはあります。

おへその周りにある天枢、関元、水分は内臓につながっていて、老廃物の排泄を促してくれます。特に水太りの傾向がある人は腎兪と膀胱兪をマッサージして、泌尿器の働きを助けましょう。

関連項目：

天枢-てんすう

へその左右、それぞれ指１本分外側に位置します。息を吐きながら押しこむように刺激します。

関元-かんげん

おへその下、人差し指をおへそにおいて薬指があたるあたり。

水分-すいぶん

へその上、薬指をおへそに当てて中指が位置するところにあります。

腎兪-じんゆ

背骨の両側、指２本分のところで、いちばん下のあばら骨やおへその高さに位置します。親指をツボにおいて、上体を反らすように曲げると効果的に刺激できます。

膀胱兪-ぼうこうゆ

腰骨の高さで、背骨と尾てい骨を結んだ線の真ん中から指２本分くらい外側のあたりに位置します。