四十肩/五十肩の痛みを和らげるツボ

首と肩先の真ん中にあって、肩の筋肉の中心にあたります。反対の手の指を広げて肩に置いたとき、ちょうど中指が当たる位置です。身体の中心に向かって長く強めに刺激します。人差し指か中指、または両方を使うと上手く刺激できます。

胸側で鎖骨の下縁、肩関節の手前にあるくぼみに位置します。強く刺激します。

肩の先で、腕を真横に上げたときにくぼみができるところに位置します。強く刺激します。

前腕外側で手首の関節の真ん中から指２本分くらい手前のところに位置します。強く刺激します。