足のむくみ、太ももダイエットのツボ

太ももやふくらはぎのダイエットにも、ツボマッサージは有効です。へその上にある水分ツボをマッサージして、老廃物排出の働きを促すと同時に足の膝から下にある4つのツボ、足三里、委中、承山、太谿をマッサージして、足のむくみを落としましょう。

脂肪を燃焼させるダイエットはマッサージを永く習慣付けることが必要ですが、足のむくみ解消はその日のうちに効果が実感できます。ぜひ試してください。

関連項目：

水分-すいぶん

へその上、薬指をおへそに当てて中指が位置するところにあります。

足三里-あしさんり

足の表側で向こうずねの縁の少し外側、親指をすねに当てたときに小指が当たるところに位置します。親指の先で強くすり込むように押しこみます。

委中-いちゅう

膝関節の裏側、シワの真ん中に位置します。強く刺激します。

承山-しょうざん

足の裏側、ふくらはぎの山を足首に向けて降りていくところにあるくぼみに位置します。

太谿-たいけい

足の内側のくるぶしとアキレス腱の間でくぼんでいるところに位置します。