足先の冷え性を改善するマッサージのツボ

足先の冷えの原因として、血のめぐりが滞っていることがあげられます。足の指先をもみほぐして、血のめぐりをよくしましょう。血行促進のツボは、足くるぶし付近の三陰交、太谿、足の裏にある湧泉です。

関連項目：

  1. 生理不順のときにマッサージするツボ

三陰交-さんいんこう

三陰交

足の内側で、くるぶしに小指を置いて手を上の方向に当てたとき、人差し指が当たる高さで骨の少し後ろに位置します。親指の先を使って強く押しこみます。

太谿-たいけい

太谿

足の内側の くるぶしとアキレス腱の間でくぼんでいるところに位置します。

湧泉-ゆうせん

湧泉

足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側にできるくぼみを強く刺激します。指を使っても結構ですが、青竹やゴルフボールを利用すると便利です。