やる気を出して集中力を高めるツボ

やる気が出なくて困ったら、おへその下にある気海ツボをマッサージして、お腹から元気を出しましょう。足の裏にある湧泉も、字の如く元気が湧いてくるツボです。身柱ツボは元気だけでなく、集中力も高める素晴らしいツボです。　…やる気スイッチ、入りましたか？

関連項目：

  1. イライラ、ストレス解消のツボ
  2. 夏バテ解消のツボ

気海-きかい

気海

おへそ下、指１～２本分のところに位置します。

湧泉-ゆうせん

湧泉

足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側にできるくぼみを強く刺激します。指を使っても結構ですが、青竹やゴルフボールを利用すると便利です。

身柱-しんちゅう

身柱

首を前に倒したときに、首すじの後に現われる背骨の突起の下のあたり。第３胸椎と第４胸椎の中間あたりに位置します。マッサージをするときはピンポイントではなく、ツボの周囲を含めて刺激するといいようです。