鼻水を止めるツボ

鼻水は不快な風邪の症状のひとつ。薬を飲むまでの応急措置として、鼻水を止めるツボをマッサージされてはどうでしょうか。

目頭の内側にある睛明と、小鼻のふくらみの外側にある迎香巨りょうの各ツボが対応しています。首の裏側にある大椎ツボも鼻水の解消に役立ちます。

関連項目:

  1. 鼻づまりを解消するツボ
  2. 鼻血を止めるツボ

睛明-せいめい

睛明

目頭と鼻の付け根の骨との間に位置し、疲れ目のときに思わず押さえてしまう…そこです。指の腹を当ててズレないように固定して、押しこむように刺激します。

迎香-げいこう

迎香

小鼻の左右、それぞれ最も広がったところのくぼみに位置します。強く刺激します。

巨りょう-こりょう

巨りょう

鼻の左右、頬骨の最も高いところの直下に位置します。指の腹を使って少し強く刺激します。

大椎-たいつい

大椎

首の後ろ側にあって、首を前に倒して左右に振った時に動く骨とその下の骨の間にあるくぼみに位置します。弱い力で長く刺激します。使い捨てカイロやホット缶コーヒー、ドライヤーを使った温熱刺激も効果が期待できます。

食事で健康に。

鼻の症状の回復に役立つ食材、健康食品、栄養素など

・ピーマン、ブロッコリーなどビタミンCを含む食品。
・ほうれん草、にんじんなどベータカロチン多く含む食品。
・シソ油、エゴマ油、アマニ(亜麻仁)油などα-リノレン酸を含む食品。
甜茶(バラ科植物由来のもの)、プロポリス、ビタミンA、ビタミンC

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