偏頭痛(片頭痛)を和らげるツボ

便利なツボ 知っておくと便利なツボ!

偏頭痛に対応するツボは完骨天容です。

“得意ツボ”を探しましょう あなたの“得意ツボ”を探しましょう!

顔にある瞳子りょうも偏頭痛に対応するツボです。腕の肘にある外関は頭痛全般の痛みを緩和するツボです。

関連項目:

  1. 頭痛を和らげるツボ(頭部全体の痛み)
  2. 頭痛を和らげるツボ(頭頂部分の痛み)
  3. 頭痛を和らげるツボ(前頭部の痛み)
  4. 頭痛を和らげるツボ(後頭部の痛み)
  5. めまいの症状が現れたときにマッサージするツボ

完骨-かんこつ

完骨

耳の後ろ側にある骨の膨らみ(乳様突起)の下の部分から指1本分上に位置します。指に頭の自重をかけ、指も上に押しこむ要領で刺激します。首筋全体をマッサージするとマッサージ効果がアップします。

天容-てんよう

天容

完骨ツボと同じ筋上で、下あごの角の下に位置します。天容のある筋全体をマッサージしましょう。

瞳子りょう-どうしりょう

瞳子りょう

承泣ツボの指1本外側にあるくぼみに位置します。指の腹を使って、弱く刺激します。

外関-がいかん

外関

前腕外側で手首の関節の真ん中から指2本分くらい手前のところに位置します。強く刺激します。

食事で健康に。

頭痛緩和に役立つ食材、健康食品、栄養素など

・サバ、サンマ、アジなどEPA、DHAを含む青背の魚
・貝類、イカ、タコなどタウリンを多く含む魚介類
・納豆

冬虫夏草、松葉エキス、山伏茸、霊芝、イチョウ葉のエキス、黒酢

EPA、DHA タウリン、ビタミンB群、ビタミンE

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