抜け毛予防、発毛促進マッサージのツボ

秋になって抜け毛が増えたと感じたこと、ありますか？夏場は頭皮に汗や老廃物が付着しやすく、毛髪や毛穴にとって好ましくない環境になりがちです。傷んだ髪の毛が抜け落ちるのは仕方がないとしても、次の髪が順調に育つようにケアしたいものです。

そこで、発毛のツボ。効率良く頭皮の血行を促進させて、髪を育てる毛母細胞の働きを活性化させましょう。

頭皮の血流を良くするには、頭頂部にある百会、首筋の天柱と風池をマッサージ。夏バテ気味で元気のない方は湧泉をマッサージして、副腎ホルモンの働きを整えます。

関連項目：

百会-ひゃくえ

頭のてっぺん、両耳と鼻の延長線が交わる点に位置します。指の腹を当て、下方に向けて心地よく感じる強さで押します。極端に強く刺激しないように注意。

天柱-てんちゅう

首の後ろにある筋肉の外側で、髪の生え際を刺激します。親指の先をツボに当て、残りの指で頭を包むようにして頭部の自重を親指で支えるような体勢で強めに刺激します。

風池-ふうち

天柱ツボのさらに指１本分外側にあるくぼみに位置します。天柱ツボと同じように、親指の先をツボに当てて、残りの指で頭を包むようにして頭部の体重を親指で支えるような体勢で強めに刺激します。

湧泉-ゆうせん

足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側にできるくぼみを強く刺激します。指を使っても結構ですが、青竹やゴルフボールを利用すると便利です。