眠気解消のﾂﾎﾞ

眠気を解消させるコツは、頭と身体の血のめぐりを良くさせることです。眠気解消のツボを押して、襲ってくる睡魔を上手に吹き飛ばしましょう。

まずは背伸び。背伸びの後は驪風池を刺激して頭部の血行を促進させます。眠さでまぶたが閉じてしまうようなときは、麗睛明など目の周辺のツボを刺激します。授業中や会議中など、堂々と睡魔退治をするのがマズイときには、手をテーブルの下に隠しながらツボを押しましょう。眠気解消に役立つのは、指先にある黎中衝と力合谷です。眠気が取れ始めたら曆百会をマッサージ。気分爽快スッキリ感が得られます。