やる気を出して集中力を高めるツボ

おへそ下、指１〜２本分のところに位置します。

足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側にできるくぼみを強く刺激します。指を使っても結構ですが、青竹やゴルフボールを利用すると便利です。

首を前に倒したときに、首すじの後に現われる背骨の突起の下のあたり。第３胸椎と第４胸椎の中間あたりに位置します。マッサージをするときはピンポイントではなく、ツボの周囲を含めて刺激するといいようです。