膝の痛みを和らげるツボ

膝の皿の直下、内側にあるくぼみに位置します。

足の内側、くるぶしの上に小指を置いて手を当てたとき、人差し指が当たる高さで骨の少し後ろに位置します。親指の先を使って強く押しこみます。

膝の皿の直下、外側にあるくぼみに位置します。

足の表側で向こうずねの縁の少し外側、親指をすねに当てたときに小指が当たるところに位置します。親指の先で強くすり込むように押しこみます。

膝関節の裏側、シワの真ん中に位置します。強く刺激します。

足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側にできるくぼみを強く刺激します。指を使っても結構ですが、青竹やゴルフボールを利用すると便利です。