便秘を解消するツボ

へその左右、それぞれ指１本分外側に位置します。息を吐きながら押しこむように刺激します。

天枢ツボからそれぞれ指３本分下側に位置します。息を吐きながら押しこむように刺激します。

足の裏側、ふくらはぎの山を足首に向けて降りていくところにあるくぼみに位置します。

足の表側で向こうずねの縁の少し外側、親指をすねに当てたときに小指が当たるところに位置します。親指の先で強くすり込むように押しこみます。