手首の痛み、腱鞘炎を和らげるツボ

手首の内側、関節部分のちょうど真ん中に位置します。

肘の表と裏の境目で関節の外側に位置します。指先を使って強めに刺激します。

首と肩先の真ん中にあって、肩の筋肉の中心にあたります。反対の手の指を広げて肩に置いたとき、ちょうど中指が当たる位置です。身体の中心に向かって長く強めに刺激します。人差し指か中指、または両方を使うと上手く刺激できます。

手の甲側で、親指と人差し指の間にある骨の付け根部分から少し外側(指先の方向)に位置します。強く、長めに刺激します。