足のむくみ、太ももダイエットのツボ
太もも や ふくらはぎのダイエットにもツボマッサージは有効です。
水分をマッサージして老廃物の排出機能の働きを高めるのといっしょに、
足三里、
委中、
承山、
太谿をマッサージして脚部に付いた余分な脂肪を落としましょう。ダイエット効果を期待するにはマッサージを永く習慣付けることが大切ですが、足のむくみ解消はその日の内に効果が実感できます。ぜひ試してください。
関連項目：
- 足の筋肉痛を解消するツボ
- デトックスのツボ
- 二の腕ダイエットのツボ
- ウエスト、お腹まわりダイエットのツボ
水分-すいぶん
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へそ の上、薬指をおへそに当てて中指が位置するところにあります。 |
足三里-あしさんり
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足の表側で向こうずねの縁の少し外側、親指をすねに当てたときに小指が当たるところに位置します。親指の先で強くすり込むように押しこみます。 |
委中-いちゅう
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膝関節の裏側、シワの真ん中に位置します。強く刺激します。 |
承山-しょうざん
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足の裏側、ふくらはぎの山を足首に向けて降りていくところにあるくぼみに位置します。 |
太谿-たいけい
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足の内側の くるぶしとアキレス腱の間でくぼんでいるところに位置します。 |
