ウエスト、お腹まわりダイエットのツボ

へその左右、それぞれ指１本分外側に位置します。息を吐きながら押しこむように刺激します。

おへその下、人差し指をおへそにおいて薬指があたるあたり。

へそ の上、薬指をおへそに当てて中指が位置するところにあります。

背骨の両側、指２本分のところで、いちばん下のあばら骨やおへその高さに位置します。親指をツボにおいて、上体を反らすように曲げると効果的に刺激できます。

腰骨の高さで、背骨と尾てい骨を結んだ線の真ん中から指２本分くらい外側のあたりに位置します。